第544节
书迷正在阅读：实力至上主义的咸鱼、穿成七十年代娇娇娘[穿书]、重生后我做了皇后、蔷薇那么美[娱乐圈]、在你身后、我家夫君惹不起、成神后我又穿回来了、总裁爹地好狂野、想念的星星不说话、反派他美颜盛世［快穿］
??季君月很是满意的点点头，不管之后这些人是否能够像此时这般坚定，但现在的决定是好的。 ??“那么现在，一队的人由李二狗带领，负重一百二十公斤跑圈一百跑，限时一个时辰，二队由梁钰带领过地桩网来回两百次，三队由阮墨带领过绳索来回两百次，四队由夜砚带领投掷石头三百次，每次必须超过七十米，五队的人由舒未带队跟着我，各队训练完各自的项目后轮流交换训练。” ??众人听言，虽然大部分人都不明白什么是过地桩网，什么是过绳索，但并没有时间给他们多问，带队的凤夜等人就带着各自的队员去了各处训练的地方，然后再由他们自己将手里的五万成员分化成各个小组。 ??梁钰等人都是跟着季君月训练过的，所以对于怎样分组和怎样训练都很明白，这也是为什么季君月会直接将众人的训练交给他们。 ??至于最后一组，季君月会留下他们是因为他们将要训练新的项目，这是夜砚等人都没有训练过的。 ??这半个多月的时间凤夜已经将她所需要的各种训练器材都准备好了，之所以一直不用，就是在给这些新军一个缓冲的时间。 ??只见偌大的沙场无数人影分成了五个大团体分散到了各处角落，季君月带着五队的人来到沙场中心西面的一个地方。 ??东面是横拉成直线的绳索，南面是地桩网，北面是一条两百米长一百米宽的数个泥坑，西面则是一个个双杠。 ??季君月带着五队来到这一个个双杠、单杠面前便站定了，转头看向站在队伍最强方的士兵们：“全都看好了。” ??季君月说完后最先走到了一个单杠面前，双手抓住单杠：“只有一个条杠的叫做单杠，有两条杠的叫做双杠，现在我做的第一个训练叫做引体向上，双手紧握单杠，手臂伸直，紧绷身躯，下身放松，将所有力量集中在手臂上，让身体向上。” ??季君月的话众人听得有些云里雾里的，可是在看到季君月随后的动作时，众人瞬间明了了，这么一根似根子的铁棍原来是这么用的。 ??当然这不是重点，重点是他们竟然看到季将军双手抓着那单杠，仅用双臂的力量以单杠为支撑点让身躯慢慢离地，然后一点一点的腾空而起，那单杠原本是在季将军头顶上的，现在居然随着他的腾起而到了他的下巴。 ??“每做一个都必须让自己的下颚超过单杠。” ??众人见此没有震惊，反而只有新奇，因为看着季月的动作他们觉的都很轻松甚至是很好玩，用一个铁棍支撑着自己腾空而起，一个个开始有些摩拳擦掌起来。 ??唯有舒未和在这队伍里的星初、张慈山等人感叹不已，季将军的力量已经非人类了，这换成他们，以现在的身体力量也不是做不了，但至多能做四五个…… ??季君月示范完引体向上后并没有立即让众人开始训练，而是在双脚落地后淡淡的说道：“第二个训练叫做腾身反转上杠。” ??语落，季君月抓着单杠的手臂一个用力，身躯一个华丽的翻转就在单杠上转了个圈，看得众人瞬间惊楞不已。 ??这怎么……怎么跟耍杂技似的…… ??若说刚才的引体向上众人没感觉到太大的难度，那么现在看了季君月的凌空翻转，众人已经知道这难度有多大了，仅凭手臂的力量凌空顺着那单杠凌空翻转，这……要是一个不小心掉下来是会死人的…… ??季君月也知道这难度，所以单杠下方垫了垫子，而且她也不打算一来就让众人独自训练。 ??于是季君月朝着舒未几人招了招手：“舒未、张慈山、熔铸出列。” ??三人听言应了一声便从队伍里走了出来，来到季君月身边，季君月走到一旁将位置让出，让舒未站在了她刚才所站的地方。 ??“所有人看清楚，一开始可以三人辅助训练，通过其他两人的帮助来完成。” ??季君月说着便教导着舒未如何用力，如何动作，又教导着张慈山和熔铸如何帮忙，然后舒未在两人的帮助下完成了这个高难度的动作。 ??众人见此，心中这才安心了些，还好有人帮忙，这样就不怕摔下来把命给摔没了。 ??教会众人后，季君月也没再耽误时间，直接道：“现在所有人，引体向上一百次，腾身反转上杠一百次。” ??随着季君月的一声令下，所有人分批而上，因为季君月让凤夜去做这些东西的时候就考虑到了人数的问题，所在整个沙场上的单杠有不下两百个，众人分批训练也不会耽误太多的时间。 ??等众人亲自去尝试那引体向上的时候，才一个个苦不堪言的后悔不已，这他娘的哪是好玩啊，根本就是要命啊，一个个因为用力被弄得脸红脖子粗的，偏偏有些人再怎么用力也就双脚离地后就再上不去半分。 ??其它各队的人也就一组的还算正常一些，各自之前都有经历过这样的训练，只是现在的强度加大需要限时。 ??二组、三组的人同样苦不堪言，大家一直都好奇那两百米长的地桩网是用来干什么的，等现在他们看了梁钰的示范，看到他在匍匐在满地的泥泞中快速前进的时候，所有人都呆了。 ??原来这东西是这么用的，只是会不会太过困难了一些，那高度刚刚好比他们趴下的身躯高了一点点，也就是说他们在爬行的过程中若是幅度大一些就会被上面的绳子上夹杂的锋利刀刃伤到。 ??不过好在是不限时间，他们可以慢慢的小心翼翼的度过。 ??用不了多久，众人就会为此时的庆幸而感到天真不已，竟然会觉得这地桩网的难度只是匍匐，只要他们慢慢的过去就可以了，等皮开肉绽鲜血淋淋的时候，他们才知道匍匐是再简单不过的，最难的是速度！ ??而三队的人则被阮墨带到了那一根根悬浮在半空的绳子下，同样亲自给众人演练了一遍如何从绳子的这端攀爬到另外一端。 ??看得下方一众新兵震惊不已，要知道他们在下方看着阮墨盘旋在绳子上凌空爬动都跟着心惊肉跳，而且阮墨爬的绳子还是二十米高度的绳子。 ??这些都与他快速的速度比起来都不算什么了，因为他的速度实在太快，快的令人心惊，在左右人还在为之怔愣的时候，他已经爬完了两百米长的绳子来到了队伍前面。 ??“你们首次训练就先从最低的绳子开始。” ??众人听言纷纷看去，在看到那最低的绳子只有五米而且下方还堆满了沙袋时，暗自松了一口气，这样他们就算掉下来最多摔疼了，不会摔死也不会摔伤…… ??四队的相对于二三队来说就正常了许多，虽然之前季将军只是让他们所有人跑圈，并没有投石这一训练，但是军营里本身就有投石训练，尽管是用投石机，但比起那些稀奇古怪又危险至极的训练实在好太多了。 ??不过等众人开始训练投石的时候才发现，这训练看似简单，实则也能让人脱层皮。 ??因为训练的时候地上堆积的一块块六七公斤重的石头，他们都要亲自用手投掷出去，不仅如此，每一次投掷出去的石头距离都必须超过七十米，而且他们还要这样一直投掷三百次，等训练下来，所有人都觉得那双手已经不是自己的了。 ??季君月在各队人都投入训练后，就开始四处巡视了，当看到那些新兵因为不限时间而磨磨蹭蹭的时候，便停住脚步，冷冽的出声说道。 ??“动作这么慢是想让本将军找些小伙伴来帮你们吗？” ??此话一处，打散在队伍里的一些一路跟着季君月来到西北的人纷纷变了脸色，但那脸色并非恐惧而是幸灾乐祸。 ??一个个双目发亮的看着训练中端着一脸疑惑的人，巴不得他们就一直这样磨磨蹭蹭的。 ??当初他们所受到的惊吓和摧残，怎么说也得让这些人尝试尝试，否则岂不太没意思了，要知道那些凶恶的傢伙的帮助其实还是很大的~ ??训练中的人虽然不懂什么是小伙伴，但是看到季月唇边邪冷的笑意，众人不自觉的抖了抖，突然脚底发凉，显然这话并不是什么好话。 ??于是众人继续与自身的体力奋战到底，那些在地桩网中匍匐的人也再次慢慢前进起来，每一次因为动作大了些而被上面的刀刃划破身躯时，总能带出一连串的血迹混合在了下方潮湿的泥泞之中。 ??当所有人将各自队伍的训练完成后已经是中午了，季君月让他们交换了训练项目认了地方，看明白了如何训练后，才下令解散让众人去吃饭换衣服。